200米跑是一箇需要速度和耐力的項目，以下是一些關於如何跑200米的建議：
起跑姿勢：採用蹲踞式起跑，身體俯身前傾，雙臂分別前後擺放，前腿彎曲，後腿伸直蹬地，等待發令。當聽到槍聲時，用力蹬腿，屈臂擺動手臂，奮力向前。這樣不但出發時間短，而且前衝力量大。
跑步節奏：如果是彎道起跑，一開始順着彎道勻速跑，跑入直線後開始加速，過彎時再略微減速保持勻速過彎，過彎後就是最後的一段直線距離，此時再次全力衝刺。整體節奏就是快、慢、快。
擺臂方法：跑步時，擺臂正確對提升速度也有幫助。擺臂時，上臂要伸直，兩手要緊握拳頭，手肘要彎曲，擺到身體前方成60度。整個擺臂動作要放鬆，不能過分緊張，否則會影響速度。
呼吸配合：在奔跑時需要注意呼吸，要深吸氣，以獲取所需的氧氣來維持奔跑。呼吸要均勻，不要憋氣或者過度換氣。
壓線技巧：在接近終點時，要注意壓線。壓線時，要將頭部和胸部向前傾，同時加快擺臂和腿部的頻率，以儘可能快地衝過終點線。
此外，在訓練過程中，還需要注意加強腿部和核心力量的訓練，提高步頻和步幅，以及掌握正確的轉彎技巧等。通過科學的訓練和合理的技巧運用，可以有效提高200米跑的成績。