要在800米賽跑中跑得快，需要注意以下幾點：
保持穩定的配速。避免一開始用力過猛或過度消耗體力，保持速度的穩定性至關重要。
合理的呼吸技巧。採用深呼吸和有節奏的呼吸方式，比如三步一呼三步一吸，確保充足的氧氣供應。
保持良好的姿勢。保持身體直立和放鬆，這有助於提高跑步效率。
正確的起跑和加速策略。起跑時不要過於衝動，而是保持穩定的節奏，逐漸加速。
心理準備。保持積極和自信的心態，避免緊張或壓力影響表現。
合適的裝備。選擇適合跑步的輕便、透汗的衣物和鞋子。
訓練計劃。包括間歇訓練、長跑和力量訓練，以提高心肺功能和肌肉力量。
營養和水分補充。賽前和賽後確保充分的水分和營養補充，避免脫水或營養不足。
平時的訓練。加強腿部和腰腹力量的訓練，提高手臂擺動的效率，有助於提高速度和減少能量消耗。
通過遵循這些建議，你可以在800米賽跑中提高速度並取得更好的成績。