800米跑步的技巧包括：
合理分配體力。在起跑階段保持中上速度，逐漸加速，最後衝刺階段全力以赴，有助於保持體力和提高成績。
保持身體放鬆。注意身體姿勢和呼吸，保持自然放鬆，減少能量消耗。
加強腿部練習。如高抬腿和後蹬腿練習，以增強步頻和腿部力量。
注重節奏感和呼吸。找到適合自己的節奏感，保持穩定的呼吸頻率，有助於維持速度和耐力。
做好熱身運動。包括關節活動、肌肉拉伸等，預防運動損傷，並提高運動表現。
正確的起跑和衝刺技術。起跑時兩腳前後站立，衝刺時加大身體前傾，加快擺臂和步頻。
注意飲食和休息。賽前適量攝入高糖食物，保證充足睡眠。
穿著舒適的跑鞋。選擇適合自己的跑鞋，減少腳部衝擊。
關注心理準備。保持良好的心態，保持自信。
注意步幅和擺臂。步幅要大，擺臂幅度要快，有助於提高速度和效率。
通過這些技巧的結合運用，可以在800米跑步中取得更好的成績。