在Adobe After Effects(AE)中放慢視頻速度可以通過以下方法實現：
使用時間伸縮工具。首先，將視頻素材導入AE並拖放到時間軸上，選擇視頻素材，然後點擊選單欄中的「動畫」，選擇「時間」，再選擇「時間伸縮」，在時間伸縮對話框中，可以看到一個速度百分比的選項，將百分比調整到想要的慢速播放程度（例如，50%表示慢速播放），最後點擊「確定」，AE將自動根據設定調整視頻速度。
使用鍵幀調整時間。首先，將視頻素材導入AE並拖放到時間軸上，選擇視頻素材，點擊選單欄中的「動畫」，選擇「添加表達式」，再選擇「時間」，在時間表達式對話框中，輸入一個表達式來調整視頻速度（例如，將表達式設定為"time/2"表示將視頻速度減半），最後點擊「確定」，AE將根據設定的表達式調整視頻速度。
調整合成持續時間。首先打開AE，新建合成並導入素材，然後將素材拖至合成操作面板，在時間控制里使用「凍結幀」功能，可以截取視頻中的某個畫面，使整個視頻靜止。
使用Twixtor Pro外掛程式。添加Twixtor Pro外掛程式，在關鍵幀位置設定減速的關鍵幀，調整速度為想要的慢速值（例如，20），然後預覽效果。
這些方法都可以根據需要調整視頻的速度快慢，嘗試不同的百分比或表達式來實現不同的效果。此外，還可以使用AE的其他特效工具，如時間反轉、時間重映射等，來進一步改變視頻的速度和流暢度。