在Adobe After Effects(AE)中，可以通過高斯模糊效果或快速模糊效果來創建模糊效果。具體操作步驟如下：
將圖層導入到AE中，並選擇該圖層。
點擊頂部選單欄中的「效果」，選擇「模糊與銳化」，然後選擇「高斯模糊」或「快速模糊」。
在效果控制臺中，調整「模糊度」參數的值來控制背景的模糊程度，較高的值將產生更強的模糊效果。
根據需要，可以在圖層上創建遮罩來限制模糊效果的套用範圍，使用遮罩工具創建一個遮罩形狀，然後在所選模糊效果的屬性中選擇該遮罩。
此外，還可以使用複合模糊效果，它允許使用一張額外的貼圖來控制模糊的大小和範圍。例如，可以給一個圖層添加複合模糊，並使用一個純黑色的模糊貼圖來控制哪些部分應該模糊，哪些部分保持清晰。在模糊貼圖中繪製白色區域將產生模糊效果，而黑色區域則不會套用模糊。