要更換AirPods的耳塞，可以按照以下步驟操作：
確認需要更換的耳塞尺寸，蘋果耳機提供了不同尺寸的耳塞（小號、中號和大號），根據自己的耳朵大小和舒適度選擇合適的尺寸。
準備新的耳塞，確保拿到的是正確尺寸的新耳塞，並將其從包裝中取出。
取出舊的AirPods，將原有的AirPods從充電盒內取出，抓住AirPods的立柱，然後將降噪耳塞翻出來，用力拉出舊耳塞。
安裝新的耳塞，取下舊耳塞後，將新的耳塞安裝上去，對於另一隻AirPods也按照相同步驟進行更換。
試戴並調整新的AirPods，更換完畢後，將新的AirPods放入充電盒進行試戴，並調整位置以確保舒適度和密閉性。
檢查新耳塞是否牢固，確保新耳塞已經正確安裝並無任何問題。
在更換耳塞的過程中，保持雙手清潔乾燥，避免灰塵或油脂影響耳塞的貼合度，若在更換過程中遇到困難，可以輕輕晃動耳機或使用小工具（如牙籤或鑷子）幫助取出舊耳塞。在開始更換之前，確保AirPods已經充滿電，並且已經與iOS設備配對。