拆卸CPU的步驟如下：
關閉電腦並斷開電源，然後打開機箱，拆除機箱側板以露出主機板。
找到CPU風扇上的固定裝置，使用平口螺絲刀或手勁鬆開CPU風扇四角的漲緊固定栓，向上拔起風扇四角漲緊栓栓柱，再拔掉風扇與主機板的電源線，然後用手直接拿掉風扇。
找到CPU插槽邊的壓桿，按下壓桿往外扣，然後就可以往上提。
若有扣蓋壓著CPU，也把扣蓋往上提。
最後，輕輕拿起CPU，注意不要接觸到底部的針腳或接觸點，以及不要用力過猛或扭曲CPU，以免造成損壞。
在拆卸CPU的過程中，需要採取適當的靜電防護措施，例如佩戴防靜電手環，以防止靜電對CPU或主機板造成損害，同時，在拆卸後，還需對CPU進行適當的清潔和保養。