塗抹CPU散熱膏的正確方法涉及以下步驟：
表面準備。首先，清潔CPU和散熱器表面，確保無油、無水、無雜質。如果表面有難以清洗的油漬，可以使用清潔劑處理。
塗抹散熱膏。將散熱膏（如果是裝在針筒裏）少量塗在CPU的中間位置，如果沒有針筒，可以使用牙籤或其他小工具。對於初學者，可以採用“五點法”，即在CPU的四個角和中央點上各塗一箇豌豆大小的散熱膏。
塗抹均勻。使用硅脂刮刀、小紙板、塑料片或手指（需戴塑料手套）將散熱膏均勻塗抹在CPU上，形成薄薄的一層。確保散熱膏覆蓋CPU的關鍵接觸區域，同時避免溢出到CPU邊緣。
清理多餘散熱膏。如果散熱膏溢出到CPU邊緣，使用刮刀或棉籤將其清除。同時，可以用紙巾或無絨布擦拭掉多餘散熱膏。
組裝散熱器。將散熱器放置在CPU上，輕輕按壓以確保散熱膏均勻分佈並固定散熱器。
需要注意的是，塗抹散熱膏時動作要穩，避免心急。散熱膏的用量不需要非常精確，只需適量即可。