本田CR-V的座椅拆卸步驟因車型年份和座椅位置（前排或後排）而異，以下是具體步驟：
對於前排座椅。首先拆卸底座的螺絲，總共有四顆固定螺絲，先把座椅推到後前面，卸掉前面兩個螺絲，再把座椅推到最前，卸掉後面兩個螺絲，座椅就可以拆卸下來了。
對於後排座椅。在過道有幾個蓋子，拆下它們，再拆下固定螺絲，然後就可以拆下後排座椅，後排座椅的靠背是無法拆卸的，只能放倒，在靠背頭部兩側，靠近車窗的地方有放倒按鈕，操作這個按鈕後，靠背可以向前翻倒。
在拆卸過程中，可能需要使用到卡釘鉗、虎牙起刀、套筒、十字起等工具。