在Excel中使用宏主要包括以下幾個步驟：
錄製宏。首先，打開Excel並點擊「開發工具」選項卡（如果默認沒有顯示「開發工具」選項卡，可以通過「檔案」->「選項」->「自定義功能區」來啟用它）。在「開發工具」選項卡中，點擊「錄製宏」按鈕，輸入宏的名稱和描述，選擇保存的工作簿，開始錄製操作。錄製過程中可以進行各種操作如輸入數據、設定格式等，完成後再次點擊「開發工具」選項卡中的「停止錄製」按鈕來結束錄製。
查看和編輯宏。在「開發工具」選項卡中，點擊「Visual Basic」按鈕進入VBA編輯器。在「項目資源管理器」視窗中找到相應的Excel對象，雙擊打開或右鍵點擊選擇「查看代碼」，便可看到錄製的宏的代碼，並進行編輯。
運行宏。打開「開發工具」選項卡，點擊「宏」按鈕，在彈出的對話框中選擇需要運行的宏並點擊「運行」，Excel將執行該宏的代碼。
宏的注意事項。由於宏可以執行任何VBA代碼，存在一定的風險。在運行宏之前，應確保宏的來源是可靠的。可以通過設定宏的安全性來控制哪些宏可以運行。
此外，還可以通過設定快捷鍵或使用工具列按鈕來運行宏，以及自動運行宏等。通過以上步驟，可以有效地使用Excel中的宏來自動化任務，提高工作效率。