在Excel中插入數據或格式有多種方法，以下是一些常用的插入操作：
插入列。打開Excel表格；右鍵點擊想要插入新列的列，選擇「插入」選項，或者在常用工具列中選擇「插入列」選項，就可以在指定的列之間插入一列。
插入行。打開Excel工作簿；定位到想要插入新行的位置，例如，如果想在第三行下方插入新行，就點擊第三行的行號以選中整行；在選單欄上點擊「插入」選項卡，在「插入」選項卡中，找到並點擊「行」按鈕，這樣就會在選中的行下方插入一行新的空白行。
插入檔案。首先打開Excel表格；將滑鼠定位在需要插入檔案的單元格中；選擇選單欄中的「Insert-Object」命令，打開「Object」對話框；選擇「create from file」，點擊「Browse」，選擇想要插入的檔案；點擊「Display as icon」，可以看到插入的檔案；雙擊圖示，可以查看或編輯插入的檔案。
插入相同內容的行。選中想要複製的行，右鍵點擊「複製」，然後將滑鼠移到想要插入新行的位置，右鍵點擊「插入複製的單元格」，即可插入與原行內容相同的行。