魚油是一種營養補充劑，含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，對人體健康有多種益處。以下是魚油的主要作用：
調節血脂：魚油中的Omega-3能夠降低血液中的甘油三酯和膽固醇水平，預防心血管疾病的發生。長期服用魚油可以顯著降低心臟病、中風等心血管疾病的風險。
抗炎作用：魚油具有明顯的抗炎作用，能夠減輕炎症反應，緩解疼痛和腫脹等症狀。對於關節炎、哮喘、牛皮癬等炎症性疾病，魚油具有一定的緩解作用。
保護大腦：Omega-3對大腦的健康發育和功能具有重要作用。它能夠促進神經元的生長和傳導，提高記憶力和學習能力，預防老年痴呆等神經退行性疾病。
抗腫瘤作用：魚油中的一些成分具有抗腫瘤作用，可以抑制腫瘤細胞的生長和擴散。長期服用魚油可以降低胃癌、結腸癌等癌症的發病率。
改善視力：魚油中的DHA成分對於視力的發育和保護具有重要作用。它能夠促進視網膜細胞的正常發育，提高視敏度，預防近視、弱視等視力問題。
增強免疫系統：魚油可以幫助增強免疫系統的功能，提高人體的抵抗力。
健腦益智：Omega-3不飽和脂肪酸對於改善記憶力、注意力和認知能力等方面都有著積極的作用，適合經常使用大腦的人群，如學生、白領等。
緩解抑鬱症狀：魚油可以促進神經遞質的平衡和調節情緒，從而起到緩解抑鬱症狀的作用，對於經常感到焦慮、沮喪的人有一定的心理保健作用。
需要注意的是，魚油並不是萬能的，不能替代其他必要的營養和醫療措施。在選擇和使用魚油時，應該根據個人情況和醫生建議進行合理搭配和使用。