ISO是相機感光度的設定，它影響著照片的亮度和畫質。根據不同的拍攝環境和需求，ISO的調整可以遵循以下原則：
光線條件好的情況下（如白天戶外拍攝），ISO設定在100~400之間，可以保持較低的噪點水平和較好的畫質。這時應儘量調整到較低的ISO值，配合光圈和快門速度來調整出合適的曝光。
光線稍差的情況下（如室內或陰天），ISO可以調整到400~1600，以補償曝光不足。但需要注意的是，ISO越高，噪點越高，照片質量可能會降低。
光線不足時，可以使用高ISO（如2000-3000）來保證足夠的曝光。現代相機在高ISO下的噪點抑制能力已經有所提升，結合後期降噪處理，可以獲得質量可接受的圖片。
拍攝大場景風光或使用三腳架穩定相機時，應儘量使用較低的ISO值（如100-200），以保持最佳的畫質。
手持拍攝或拍攝稍縱即逝的題材時，可以根據需要調整ISO以保證足夠的曝光，但應注意不要讓ISO過高以避免噪點問題。
總結來說，ISO的最佳設定取決於拍攝環境和題材需求。在可能的情況下，保持ISO儘可能低是保持畫質的關鍵。但在需要快速拍攝或光線不足的情況下，適當提高ISO是必要的。同時，了解相機的高ISO噪點抑制能力並利用後期處理技術也可以幫助提高圖片質量。