在Mac上使用FTP的方法有多種，以下是幾種常見的方法：
使用終端命令。打開終端，輸入`ftp`命令，然後按照提示操作，例如，輸入`open 服務器IP地址`，然後輸入用戶名和密碼。
使用Mac系統自帶的FTP工具。在Finder中選擇菜單欄下的“前往”-“連接服務器”，輸入FTP地址，然後輸入用戶名和密碼，連接成功後，可以瀏覽和下載文件。
使用第三方FTP客戶端軟件。例如，FileZilla，首先在客戶端配置服務器地址，左邊是本地文件目錄，右邊是服務器文件目錄，選定相應目錄後，可以拖動文件進行傳輸。
啓用Mac的遠程共享功能。在系統偏好設置中選擇共享，啓用遠程登錄，然後記下Mac的IP地址，之後，可以使用FTP客戶端從其他設備連接到Mac。
這些方法可以根據個人需求和偏好選擇使用。