在Mac上使用FTP（文件傳輸協議）可以通過多種方法實現，以下是一些常用的方法：
使用“訪達/Finder”連接FTP服務器。在MacBook的桌面找到“訪達”圖標，右擊選擇“連接服務器”，輸入FTP地址（格式如ftp://ftp.example.com:21），輸入FTP服務器的用戶名和密碼，然後選擇“連接”。
使用終端啓動FTP服務器。打開終端，輸入命令sudo -s launchctl load -w /System/Library/LaunchDaemons/ftp.plist來啓動FTP服務器並創建FTP用戶，配置FTP訪問權限，設置FTP用戶名和密碼，然後從其他設備連接到Mac的FTP服務器。
通過系統偏好設置啓用FTP連接。點擊左上角的Apple徽標，選擇系統偏好設置，選擇共享，然後選中“遠程登錄”。記下Mac的IP地址，之後可以使用FTP客戶端連接到它。
使用第三方FTP客戶端軟件。例如FileZilla或QuickFTP。這些客戶端提供了圖形界面，使得連接和管理FTP服務器更加直觀。
編寫腳本或使用命令行工具。對於更高級用戶，可以通過編寫腳本或使用命令行工具（如lftp、ftp或sftp命令）來自動化或腳本化FTP任務。
以上方法可以根據您的具體需求和技能水平來選擇。