在Mac上調整音量的方法有多種：
使用鍵盤快捷鍵。可以直接通過鍵盤上的音量加減鍵來調整音量，按下音量加鍵會增加音量，按下音量減鍵會減小音量。
使用系統偏好設置。點擊屏幕左上角的蘋果圖標，選擇“系統偏好設置”，然後選擇“聲音”，在聲音設置中，你可以拖動音量調節器來調整音量大小。
使用音量圖標。在屏幕右上角找到音量圖標，單擊音量圖標後，會出現一箇音量調節滑塊，通過拖動這個滑塊，你也可以調整音量大小。
使用Shift鍵和Option鍵進行微調。在調整音量的同時按住Shift鍵，可以聽到音量反饋，幫助你判斷當前音量大小。如果需要更精細的調整，可以按住Shift和Option鍵，再按下音量增減鍵，這樣可以以更小的幅度調整音量，即每次調整1.5625%的音量。