met是什麼單位

能量代謝強度單位

Met是能量代謝強度單位，代表某種活動的強度高低，通常用於表示運動或活動時身體的能量消耗水平。

Met被廣泛用於運動學、生物學和醫學領域，1Met定義爲靜息代謝率，即安靜地坐在椅子上休息時消耗的氧氣量，約爲3.5ml/kg/min。若一種具體活動爲2Met，則其需要消耗的能量是靜坐的2倍。Met也可以轉換爲能耗單位，例如1Met等於1kcal/kg/h等於4.184kJ/kg/h。