nad+食物

富含NAD+的食物包括肉類、海鮮、蛋類、乳製品、蔬菜和水果，以及堅果和種子。

煙醯胺單核苷酸（NMN）是NAD+的前體，有助於提高體內NAD+水平。以下是一些富含NMN的食物：

毛豆、花椰菜、黃瓜、捲心菜、鱷梨和番茄等蔬菜。

生牛肉和蝦等海鮮。

此外，一些富含NAD+的食物包括：

牛奶、鮪魚、沙丁魚、鮭魚、啤酒、黃蘑菇、雞肉、酵母和綠色蔬菜等。

建議諮詢專業營養師或醫生，以獲得個性化的飲食建議。