NADH（還原型輔酶I）是細胞內重要的輔酶，參與多種生物化學反應，其主要作用和功能包括：
參與能量代謝。NADH在細胞呼吸過程中扮演關鍵角色，通過電子傳遞鏈參與ATP的合成，這是細胞能量的主要來源。
抗氧化。NADH能夠直接清除某些自由基，同時幫助再生其他抗氧化物質，如穀胱甘肽和輔酶Q10，從而保護細胞免受氧化應激的傷害。
支持免疫系統。NADH分解產生的NAD+能激活Sirt1蛋白，進而支持免疫細胞的活性，提高其對抗病毒和細菌的能力。
改善心血管疾病。通過提高NAD+水平，NADH有助於改善血管內皮功能，降低心血管疾病的風險。
促進神經系統健康。NADH有助於提高神經遞質的合成和釋放，改善認知功能，對帕金森病、阿爾茨海默病等神經系統疾病有潛在益處。
此外，NADH還具有延緩衰老、促進DNA修復、支持細胞增殖等多種作用。需要注意的是，NADH的上述作用大多基於科學研究，但具體效果可能因個體差異而異。在考慮使用NADH補充劑時，最好在專業醫療人員的指導下進行。