使用Nikon相機進行自拍，可以按照以下步驟操作：
架設三腳架。首先，確保相機穩定，使用三腳架架設相機以避免模糊和移動。
調整拍攝模式和焦距。在相機的模式轉盤上選擇合適的拍攝模式（如全自動模式、程式自動模式、快門優先模式等），並旋轉鏡頭上的對焦環以對拍攝對象進行對焦。
設定自拍模式。按住連拍標識和主撥輪，在肩屏上選擇自拍模式，通常標識為帶時鐘的圖示。
設定自拍延遲和拍攝張數。在選單中選擇「個人設定選單」，找到「計時AE鎖定」選項，進入後選擇C3（自拍模式），設定自拍延遲時間（如5秒、2秒等），以及拍攝張數（通常選擇三張）。
按快門完成拍攝。輕輕半按快門按鈕進行對焦，對焦成功後，完全按下快門按鈕進行拍攝。
此外，為了獲得更好的拍攝效果，可以調整曝光補償、感光度、白平衡等設定。在拍攝站立或蹲姿的照片時，調整身體姿勢以穩定相機也很重要。例如，可以保持兩腳分開與肩同寬，兩臂收緊，手肘抵住胸膛，或者右膝跪地，左手肘支撐在左膝蓋上。