NREM（非快速眼動期）是睡眠的一個重要階段，與快速眼動期（REM）共同構成睡眠周期。NREM期可以分為四個階段，具體如下：
N1期。這是睡眠的開始階段，也稱為淺睡眠階段。此時，身體逐漸放鬆進入睡眠狀態，人們容易甦醒，可能會出現肌肉顫動和感覺反應減弱的情況。
- N2期。這個階段被認為是中間睡眠階段，在這個階段，大腦活動減少，身體進一步放鬆，呼吸和心率逐漸減慢。
N3期。N3期也被稱為深睡眠階段，是NREM期中最為重要的一個階段。在這個階段，身體最為放鬆，大腦活動進一步減少，有利於身體修復和恢復。
N4期。N4期是NREM期的最後一個階段，也是最深的睡眠階段。在這個階段，身體處於極度的放鬆狀態，有利於身體的恢復和精力的恢復。
在NREM期間，人們的生理活動如心跳、呼吸速度和體溫都會下降，而身體的肌肉則可以自由運動。NREM期對於體力和精力的恢復、記憶鞏固等方面有著重要的作用。