MOV格式，全稱QuickTime影片格式，是由Apple公司開發的一種音頻、視頻檔案格式，用於存儲常用數字媒體類型，如音頻和視頻。在Adobe Premiere Pro（簡稱PR）中，用戶可以導出視頻為MOV格式，具體步驟如下：
完成視頻剪輯。
使用快捷鍵Ctrl+M打開導出面板，或在檔案選單中找到導出媒體選項。
在導出面板中找到格式選項，選擇Quicktime。
導出後，視頻檔案將保存為.mov格式。
此外，值得注意的是，由於MOV格式的特殊性，用其他播放軟體可能只能播放聲音而無法顯示畫面。如果需要將MOV格式轉換為其他更通用的視頻格式，可以使用視頻轉換軟體或線上轉換工具。