在QQ中退出群聊的方法有多種，可以通過電腦操作：
打開QQ，登錄賬號後，點擊「群聊」或「聯繫人」選項。
在群聊列表中，找到想要退出的群聊，右鍵點擊該群聊，選擇「退出該群」或點擊群聊右上角的三個橫線圖示進入群聊設定。
在設定界面中，滑動到最下方，選擇「退出該群」或「退出群聊」的選項，然後確認退出。
可以通過手機操作：
打開QQ套用，點擊底部的「聯繫人」選項。
選擇「群聊」選項，在群聊列表中找到想要退出的群聊。
點擊群聊進入，點擊右上角的三個橫線圖示進入群聊設定。
在設定界面中，滑動到最下方，選擇「退出該群」或「退出群聊」的選項，然後確認退出。