qq怎麼解防沉迷

要解除QQ的防沉迷限制，需要通過QQ錢包的實名認證完善個人信息，以下是具體步驟：

打開手機QQ，點擊左上角的頭像。

進入「我的QQ錢包」。

在QQ錢包頁面，點擊右上角的設定。

選擇「實名認證」。

在實名認證頁面，輸入身份信息進行驗證。

需要注意的是，必須是滿18歲以上的身份證信息才能解除防沉迷限制。此外，如果已經是成年人但系統仍未解除防沉迷限制，可以考慮聯繫QQ客服進行進一步的核實和處理。