找回退出很久的QQ群有幾種方法可以嘗試：
通過QQ恢復系統。登錄QQ恢復官網，點擊「恢復QQ群」，然後根據系統提示複製需要重新加入的QQ群號。在QQ的「添加好友/群」界面，輸入QQ群號進行查詢並添加。
通過群號重新加入。如果您記得群的號碼，可以直接在QQ的群聊界面搜尋群號並加入。
聯繫群主或群管理員。如果您知道群主的聯繫方式，可以直接聯繫他們並說明情況，請求重新加入。
通過好友邀請加入。如果群成員中有人是您的好友，可以請求他們重新邀請您加入。
請注意，只有群主能進行恢復操作，管理員不能恢復。只能恢復被群主或管理員刪除的群成員，主動退出群的這部分成員，群主不能恢復。自己主動退出的群不能恢復，在恢復系統可以查詢到近一個月內退出的群。如果以上方法都無法恢復，可以嘗試聯繫QQ客服尋求幫助。