要回退QQ版本，您可以按照以下步驟操作：
打開手機QQ，查看當前版本。通過QQ捷徑進入，向右滑動主界面，展開打卡界面，點擊左下角的「設定」圖示進入設定界面，在「關於QQ與幫助」中查看當前版本號。
下載舊版本QQ。打開手機助手套用（如360手機助手或91手機助手），搜尋QQ，進入QQ的詳細界面，滑動到底部找到「歷史版本」或「所有歷史版本」選項，在列表中找到您想要的低版本QQ並下載。
請注意，在降級QQ版本前，確保您的手機已經安裝了相應的手機助手套用。此外，在套用商店中也可能可以找到歷史版本的QQ，具體步驟可能略有不同但大體流程相似。