SM（Sadomasochism，即虐戀）是一種性愛實踐，涉及在性活動中加入疼痛和控制的元素。對於SM的新手，開始前需要做好充分的準備和溝通。以下是一些SM攻略建議：
溝通與規則設定。首先與伴侶溝通，明確雙方對SM的接受程度，設定「NG Play規則」（不接受的行為），以及「Given up Sign規則」（表示反感並希望停止的信號）。
漸進式探索。建議從較輕微的SM實踐開始，如蒙眼、輕微的拍打或角色扮演，然後逐漸過渡到更進階的嘗試。
使用道具。可以使用日常物品作為道具，如領帶、絲襪等，用於捆綁或蒙眼，這些物品既安全又容易獲取。
安全詞的使用。在SM活動中設定一個「安全詞」，當一方感到不適或想要停止時，可以使用這個詞，活動必須立即停止。
角色扮演與稱呼。通過角色扮演和特定的稱呼，如「主人」、「寶貝」等，可以增加SM活動的樂趣。
結束後的溝通。活動結束後，與伴侶溝通此次活動的感受，討論哪些方面喜歡或希望改進。
請注意，SM活動應該是雙方自願的，並且應該建立在相互尊重和理解的基礎上。確保在安全、衛生的環境中進行，避免造成對方身體上的傷害。