使用SQL Server的基本步驟包括：
連線資料庫。首先打開SQL Server並建立連線。
創建資料庫。在「資料庫」資料夾中右鍵選擇「新建資料庫」，然後填寫資料庫的名稱，點擊「確認」完成創建。
創建表。在新建的資料庫中，點擊「表」然後右鍵選擇「新建表」。在此界面中，可以根據需求添加列信息，設定主鍵等。創建完成後，保存並命名表。
設定主鍵。在表中，選中需要設定為主鍵的列，然後右鍵選擇「設定主鍵」。如果需要在同一表中創建多個主鍵，可以同時選中這些列然後進行同樣的操作。
創建外鍵。外鍵的創建方法與主鍵類似，只需在需要建立外鍵的列上右鍵選擇「關係」，然後進行相應的設定。
插入數據。在表中右鍵選擇「編輯前200行」，然後添加數據，保存更改。
導出資料庫為SQL檔案。如果需要，可以右鍵點擊資料庫，選擇「任務」然後是「生成腳本」，按照提示操作以導出資料庫為SQL檔案。
這些步驟涵蓋了使用SQL Server進行基本操作的主要流程，包括資料庫和表的創建、數據的插入以及資料庫檔案的導出。