維生素D的服用方式主要取決於其劑型，具體如下：
直接吞服。如果是片劑或滴劑形式的維生素D，可以直接吞服。吞服後，藥物成分會通過胃腸道黏膜吸收。
咀嚼服用。如果是咀嚼片或膠丸，應咀嚼後服用。直接吞咽可能會加重胃腸道負擔，影響藥物成分的吸收。
肌肉注射。如果是注射液形式的維生素D，需要通過肌肉注射方式給藥，常見的注射部位包括臀大肌、臀中肌、臀小肌等。
特殊方式。例如，使用溫熱水軟化維生素D的膠皮，然後口服；將維生素D滴劑剪個小口後直接滴入口中；對於嬰幼兒，可以將維生素D滴劑剪破後滴入牛奶中服用。
另外，維生素D的食物來源包括海魚、蛋黃、牛奶、肝臟等。建議每天適量攝入這些食物以補充維生素D。如果需要額外的補充，可以選擇維生素D的補充劑，但應在醫生指導下合理使用。