將Windows 10系統降級到Windows 7需要遵循以下步驟：
準備工作。確保備份了所有重要數據，因為降級可能會導致數據丟失。從官方網站或其他可靠來源獲取Windows 7的安裝鏡像，並製作一個可引導的啟動隨身碟。檢查計算機的硬體與Windows 7的兼容性。
修改BIOS設定。將Secure Boot設定為Disabled，CSM設定為Enable或Yes，Boot mode或UEFI設定為Legacy，OS Optimized Defaults設定為Disabled或其他OS。部分機型可能需要設定BIOS密碼才能修改Secure Boot。將硬碟分區格式從GPT改為MBR。這需要對硬碟重新分區，請提前備份好資料。
安裝Windows 7。將製作好的啟動隨身碟插入計算機，重啟電腦並進入BIOS設定，將啟動設備設定為隨身碟。從隨身碟引導啟動，進入Windows 7安裝界面。按照提示進行Windows 7的安裝操作。在此過程中，可以選擇自定義安裝，刪除現有的Windows 10系統分區並創建新的Windows 7系統分區。
安裝完成後。可能需要安裝和更新一些硬體設備驅動，以確保硬體在Windows 7下正常工作。根據個人需求進行系統設定和最佳化，例如調整螢幕解析度、激活Windows 7等。
請注意，這些步驟可能因系統和硬體的不同而有所差異。在進行任何更改之前，請確保備份所有重要數據，以避免數據丟失。