清理Windows 7系統中的垃圾檔案可以通過以下方法進行：
刪除Windows.old資料夾。升級到新版本的Windows後，系統會留下一個名為Windows.old的資料夾，其中包含舊版本的Windows安裝檔案，您可以將此資料夾刪除以釋放空間。
清理臨時檔案。通過鍵盤快捷鍵「Win+R」打開運行視窗，輸入「%temp%」進入臨時資料夾，全選其中的檔案並刪除。
使用磁碟清理工具。Windows 7自帶磁碟清理工具，可以刪除系統檔案、下載程式安裝包等不必要的檔案。
清理軟體快取。定期清理應用程式生成的快取檔案，這些檔案通常位於C糟，會占用大量空間。
使用第三方清理工具。例如C糟清理精靈，這類工具通常提供更便捷的一鍵式清理功能。
壓縮驅動器以節省空間。在C糟的屬性設定中，選擇「壓縮驅動器以節省磁碟空間」可以幫助釋放一些空間。
遷移軟體到其他分區。使用分區助手將C糟中的軟體遷移到其他分區，可以有效地釋放C糟空間。
在進行這些操作時，請確保了解每個操作的影響，尤其是使用第三方工具時，要小心操作以避免數據丟失或系統損壞。