解決Windows更新卡住的問題，可以嘗試以下方法：
重啟更新服務。使用Win+R鍵打開運行視窗，輸入services.msc，找到「Windows Update」服務，停止該服務，重啟後再次嘗試更新。
禁用第三方安全軟體。如果安裝了第三方安全軟體（如防病毒軟體），嘗試暫時禁用它，然後重啟更新。
使用Windows更新故障排除工具。在「設定」中選擇「更新和安全」，然後選擇「故障排除」，運行Windows Update故障排除工具。
清空更新臨時資料夾。按下Win+R鍵，輸入"%windir%\SoftwareDistribution\Download"，刪除該資料夾中的所有檔案，然後重啟計算機並再次嘗試更新。
手動下載和安裝最新的Windows更新。可以在微軟官方網站上找到最新的補丁程式進行手動下載和安裝。
檢查網路連線。確保網路連線穩定，因為Windows系統更新需要穩定的網際網路連線。
檢查硬碟空間。確保硬碟有足夠的空間來存儲更新檔案。
檢查系統錯誤。嘗試運行系統檔案檢查工具(SFC)或系統更新準備工具(DISM)來修復系統檔案錯誤。
進入安全模式關閉Update。如果長時間未能完成更新，可以嘗試進入安全模式關閉Update服務，然後再重啟電腦。
如果以上方法均無效，建議聯繫微軟的技術支持團隊尋求專業幫助。