春光明媚的大地，一方方的稻田水清如鏡。
田裡的秧苗，整齊地排列在農人的身前，好似它們很享受農人為它們做的規劃，一行行，一道道，不歪不斜，均勻如織。幾個插秧人，俯首躬腰，疏疏落落地散落在田野里，一步一彎腰，一步一後退，左手執苗，右手插秧，動作嫻熟而有節律；他們的倒影，與青天白雲一同映倒在水中，在一波一波的漣漪中，構成自然的水墨作品。這情景不禁讓我想到一首詩：
手把青秧插滿田，
低頭便見水中天。
六根清淨方為道，
退步原來是向前。
短短几行字，滲透著幾分禪意。這世間，何人不是把目光投向前方？何事不是將腳步邁向未來？或許，只有農人插秧，才是一步一步地往後退，退一步，便向豐收的秋日靠近一步。
試想一下，若是農人一直向前插秧，插出的秧苗有那番境界嗎？或許，剛插下的秧，因為急於向前，而被踐踏於泥水之中。原來，就像插秧這樣看似尋常簡單的動作。背後竟然也藏著深刻的人生哲理。
善男信女應該知道，寺院中都有一個規矩，在香客離開寺院時，不能闊步向前，而要一步一步退出廟門，退下階梯，並雙手合十，誠心禱告，淨身回到生活中來。這個規矩，與農人倒退插秧竟如出一轍。禱告者一步步後退著離開後院，卻是離佛越來越近，離道越來越近，離自己的本心越來越近，再看看這些插秧人，與其說農人是那些虔誠的香客，不如說這些秧苗是佛的化身，農人一次次地彎腰，一次次地後退。插出滿田的碧綠，插出滿心的希望。可想而知，當他們看到眼前的一片新綠，會是怎樣舒朗的心境！
這是一個喧囂的時代，人們為名奔波勞累，為利碾轉忙碌，在沉沉浮浮、起起落落之間徘徊，看起來，他們似乎在大步流星地前行著，可回頭一看，不禁黯然發現，自己雖付出了許許多多，卻還是站在原地。想得到的，或是曾經得到的，但猛然發現，這些都成過眼雲煙，自己耕作的那片心田，此刻卻凌亂不堪。
陽光灑滿田野，心同時被照亮了。看著插秧的農人，我明白了，一切執念都是心魔，曾經過分看得很重的事，隨著時光的逝去都會雲煙俱散，唯有內心的那一片寧靜是亙古不變的。「問君何能爾，心遠地自偏。」當我們被紅塵俗世所擾時，不妨再去看農人插秧，看他們在退步之間，海闊天空的享受。()
沉思間，又有幾行秧苗，隨農夫後退的腳步延伸開來……