三周忌通常指的是懷孕初期，即懷孕的前三周，這一時期對胎兒的發育至關重要。孕婦在飲食上應注意以下幾點：
營養均衡：應攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，如豆類、雞蛋、魚類、綠葉蔬菜等。
避免辛辣燥火食物：應避免辛辣食物，如辣椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等，因為這些食物易消耗腸道水分，減少胃腸分泌，可能導致胃痛、便秘。
避免含咖啡因的飲料和食品：應避免咖啡、咖啡糖、茶等含咖啡因的飲料和食品，因為咖啡因可能刺激中樞神經系統，影響胎兒發育。
避免燥熱類食物：應避免過多食用燥熱類食物，如木瓜、蘆薈、胡桃、桂圓等，因為這些食物可能加重孕吐，引起消化不良。
避免酒精含量高的飲料：應避免食用酒精含量高的飲料，因為酒精可能對胎兒產生不良影響。
避免大補：應避免食用補品，因為過度進補可能對胎兒不利。
避免生冷食物和生肉：應避免生冷食物和生肉食用，以防止食物中的細菌和寄生蟲對胎兒造成危害。
避免罐頭食品：應避免食用罐頭食品，因為這些食品可能含有添加劑和防腐劑，對孕婦和胎兒不利。
避免過多激素的豬肝：應避免食用過多激素的豬肝，因為過量的維生素A可能對胎兒發育造成危害。
避免久存的土豆：應避免食用久存的土豆，因為土豆中的生物鹼可能對胎兒正常發育造成不良影響。
此外，孕婦應保持健康的生活方式，如適量運動、避免劇烈運動、保持心情愉快、定期進行產前檢查等。同時，應遵循醫生的建議，避免接觸有害物質，如化學藥品、有毒氣體等。