三月應季水果包括菠蘿、草莓、櫻桃、柑橘類水果（如橘子、柚子、蜜桔）、芒果、枇杷、甘蔗、荔枝、桑葚、覆盆子等。以下是詳細介紹：
菠蘿。菠蘿含有豐富的維生素C、膳食纖維和礦物質，有助於促進消化和維持身體正常代謝。
草莓。草莓被譽爲“春季第一果”，含有豐富的維生素C、膳食纖維和抗氧化物質，有助於增強免疫力和促進消化。
櫻桃。櫻桃味道甜美，含有豐富的維生素C、鉀和抗氧化物質，有助於降低血壓、預防心臟病和增強免疫力。
柑橘類水果。柑橘類水果富含維生素C和類黃酮，具有抗氧化和抗炎作用，有助於提振精神。
芒果。芒果是3月份開始逐漸上市的熱帶水果之一，含有豐富的維生素A、C和礦物質，口感香甜軟糯。
此外，三月還有其他應季水果，如蘋果、梨、甘蔗、荔枝、桑葚、覆盆子等。這些水果不僅口感多樣，還富含多種營養成分，適合在春季食用以滿足健康需求。