調整三眼手錶的步驟通常包括以下幾個部分：
瞭解錶冠位置。首先，需要瞭解手錶的錶冠位置，因爲調節與錶冠操作分不開。
調整日期和時間。三眼手錶一般有兩檔調節，撥出錶冠至一檔用於調整日期，撥到第二檔用於調整時間。在調整日期時，應避免損壞模組，可以先將時間調整到六點整。
調整時間。將錶冠推出一檔，沿順時針或逆時針方向調整日期或星期。日期調整好後，再將錶冠撥至二擋，調整時間至準確時間。
計時功能。三眼手錶通常具有計時功能。要開始計時，按下錶盤上的按鈕，秒針會開始移動。秒針每跑一圈，12點方向和9點方向的小錶盤會分別增加一格，代表過去了一小時。要暫停計時，再次按下開始計時的按鈕，要歸零，則按右下角的按鈕，所有計時的指針會同時歸零。
完成調整。調整完成後，將錶冠撥回原位置。
以上步驟涵蓋了三眼手錶的基本調整方法，包括日期、時間的調整以及計時功能的操作。