三體式是什麼

武術樁功

三體式是一種傳統的武術樁功，常見於多種武術流派中，尤其重要的是在形意拳中。

這種功法被視爲各種動作變化的基礎，有“萬法源於三體式”的說法。三體式不僅是一種基本的站樁練習，還涉及到身體各部位的協調與控制，如舌頂、齒扣、頭頂等。在形意拳中，三體式是築基功法，是形意拳必練的功法。而且，三體式的原理和要領貫穿於所有形意拳的動作，是形意拳動作的基本法則。

此外，三體式的練習需要循序漸進，強調步驟和方法，通常需要在老師的指導下進行，以避免練習者自己練習時受傷。