上海普陀山的一日游攻略可以這樣安排：
前往朱家尖蜈蚣至碼頭。普陀山是一座四面環海的島嶼，需要從這裡乘船前往普陀山。
購買門票和船票。成人往返票價約為220元，建議提前在網上購買。
乘坐船隻前往普陀山。最早班船6:30從朱家尖碼頭出發，最晚班船22:10返回。
到達普陀山後，首先前往慧濟寺（佛頂山）。這裡是普陀山最高點，可以欣賞到美麗的海島風光。從慧濟寺，可以乘坐索道前往佛頂山，沿途欣賞普陀山獨特的自然景色。
參觀法雨寺和普濟寺。這些寺廟是普陀山的主要宗教景點，可以了解到豐富的佛教文化。
前往紫竹林和南海觀音像。這些是普陀山的標誌性景點，提供了獨特的自然和文化體驗。
在百步沙和千步沙享受海灘時光。這些美麗的海灘是放鬆和享受海島風光的好地方。
在當地的茶樓品嘗特色小吃和名茶，體驗當地的飲食文化。
在遊覽過程中，建議穿著舒適、透氣的衣物和鞋子，並採取適當的防曬措施。同時，為了確保遊覽的舒適度，避免在中午時分遊覽以免受到烈日的暴曬。在參觀寺廟等宗教場所時，請保持安靜、恭敬的態度。