對於上身胖下身瘦的蘋果型身材，穿衣時應注意以下幾點：
上衣選擇。選擇寬鬆的上衣來平衡上半身和下半身的比例，避免過於緊身的衣服，因為這可能會強調上半身的豐滿，建議選擇深色系的上衣，因為深色可以在視覺上產生顯瘦效果，避免高領或複雜裝飾的領型，最好選擇V領或U型領，這些領型可以拉長頸部線條，使視線更多地集中在下半身。
下裝選擇。下裝可以選擇高腰設計的褲子和裙子，如A字裙或微喇褲，這些款式可以突出腿部線條，改善身體比例，避免過於肥大的款式，以免造成頭重腳輕的感覺。
顏色與圖案。上半身選擇深色系，下半身可以選擇淺色系，以達到視覺上的平衡，同時，避免在下裝上使用過多的圖案或裝飾，以免分散注意力。
面料選擇。選擇輕薄、貼合身形的面料，避免厚重或蓬鬆的面料，這樣可以更好地展現身材曲線。
適當的露膚。選擇適當的露膚設計，比如V領或U型領，可以顯瘦並增加輕盈感，同時，露出腳踝或小腿線條也有助於視覺上拉長身體比例。
通過這些技巧，可以有效地改善上身胖下身瘦的身材比例，達到顯瘦的效果。