不想做工作的原因可能包括職業倦怠、缺乏興趣和熱情、工作壓力過大、缺乏動力和目標、個人問題、健康問題、工作環境問題、缺乏支持等。
職業倦怠是一種由職業壓力過大引起的心理不適，主要症狀表現為疲憊、與生活脫節、自我懷疑、以及工作效率的降低等。例如，睡眠困難、注意力不集中、記憶力下降，或者感覺「心好累」，明明有能力做一項工作卻沒有動力去做，經常出現辭職的想法。
處理不想工作的心情，可以採取一些積極措施，如採取行動、改變觀念、抒發情緒、散心調劑、發現工作的意義、增強體能等。還可以進行深呼吸練習、伸展運動、眼部保健、刺激清醒、穴位按摩、合理作息、補充水分與營養、環境調節、定期活動等來緩解身體和心理的疲勞。