面對不敢工作的情況，可以採取以下方法來應對：
正視恐懼，摒棄逃避心理。認識到面對工作和新人新環境時的恐懼和焦慮是正常的，不必過分排斥這些感受。
樹立自信，積極調整心態。相信自己有能力應對工作中的挑戰，遇到困難時告訴自己這是成長和學習的機會，也是面對恐懼的好方法。
尋求支持。與家人和朋友溝通，尋求他們的鼓勵和支持，特別是當感到特別害怕或焦慮時，與親近的人分享這些感受。
保持健康的生活習慣。包括規律作息、均衡飲食、適度運動等，這些都有助於緩解焦慮和提升心情。
分散注意力和自我調節。通過聽輕鬆的音樂、騎行、慢跑等方式來分散注意力，減少對工作的過度關注和恐懼。
心理治療。可以考慮認知行爲治療、家庭治療或精神分析治療等，這些治療可以幫助糾正扭曲的認知，改善對工作的看法。
藥物治療。在醫生指導下，可能需要使用抗焦慮或抗抑鬱藥物來緩解症狀。
逐步暴露自己。如果可能，嘗試逐漸暴露自己於工作環境或與同事交流，以幫助自己逐漸適應並減少恐懼。
設定行動的截止時間。有時給自己設定一箇期限，逼迫自己面對恐懼，也是一種有效的方法。
尋找理解的支持者。尋找一箇可以信任和理解的人，與之共事或尋求幫助。
請記住，每個人的情況都是獨特的，找到適合自己的方法很重要。在面對挑戰時，保持耐心和開放的心態是關鍵。