不早餐

不吃早餐會對身體健康產生多種不利影響。以下是詳細介紹：

不吃早餐可能導致新陳代謝加快，提高某些認知功能，如工作記憶和注意力集中，但這並不意味著不吃早餐有助於減肥。

不吃早餐可能導致膽結石、心臟病、肥胖、胃病、營養不良、記憶力下降、低血糖、便秘等多種健康問題。

長期不吃早餐會增加患慢性疾病、糖尿病、心臟病等風險，因此建議保持規律的三餐飲食習慣。