面對迷茫和困惑時，可以採取以下幾種方法來應對：
保持良好心態。積極參加各種活動，樹立自信心，培養更多的興趣愛好，及時進行心理調整，如果情況嚴重，應及時尋求專業心理諮詢師的幫助。
與朋友交流。與朋友聊天，分享自己的感受和想法，可以幫助緩解迷茫和焦慮的情緒。
專注於手頭的工作。不要過分擔心未來，專注於做好手頭的工作，把手頭的工作做到極致，可以帶來成就感和自信。
進行身體鍛鍊和閱讀。保持規律的運動和閱讀書籍，有助於放鬆心情，開闊視野，可能會在不經意間找到解決問題的方法。
總之，面對迷茫和困惑時，關鍵是要保持積極的態度，尋求支持和幫助，相信自己會找到前進的方向。