不自信是指一個人對自己的能力、價值感和表現缺乏信心。
不自信的人通常懷疑自己是否能夠完成某項任務，害怕面對挑戰和承擔責任，容易受到他人批評和負面評價的影響，不自信可能會導致情緒低落、焦慮和緊張，並且可能對未來感到不確定和無助。不自信的原因可能包括自我懷疑、恐懼失敗、擔心被拒絕或批評，以及對自己能力的不足有過高的要求。
不自信與自卑略有不同，自卑是一種更深刻的自我否定，認為自己不如普通人，而不自信則是一種對自己能力的懷疑，但不一定涉及自我價值的全面否定。改善不自信的方法包括自我反思、提高自己的技能和能力，以及通過積極的自我對話和接受自己的不完美來建立自信心。