中 桿硬度是指球拍中 間 細 桿的硬度， 這 會影 響球拍的 彈性和 擊球效果。中 桿硬度的表示方法通常用英文字母 「S 」和 「F 」 來表示，其中 「S 」 代表 「Stiff 」（硬），而 「F 」 代表 「Flexible 」（ 軟）。硬度不同的中 桿在 揮拍和 擊球 時的表 現也有所不同，例如，硬 桿在 揮拍和 擊球 時 彎曲幅度 較小， 產生的 彈力小， 對 擊球的 發力要求 較高，但 控制落 點更 準確；相反， 軟 桿的 彎曲幅度 較大， 產生的 彈力大， 對 擊球的 發力要求 較低。
除了通 過字母表示硬度外，有 時中 桿硬度也 會用 數值 來表示， 這些 數值通常在7.5到9.0之 間， 數值越大，表示中 桿越硬，形 變越小； 數值越小，表示中 桿越 軟，形 變越大。
總的 來 說， 選 擇合 適硬度的中 桿可以根 據 個人的打球 風格和力量大小 來 決定。