久站、久坐和久躺對身體健康都有不良影響，以下是詳細介紹：
久坐。久坐會影響心血管健康，減緩血液循環，增加心臟負擔，從而提高心臟病和中風的風險。久坐還可能導致肌肉萎縮和骨骼問題，特別是背部、頸部和肩部肌肉緊張，引發腰背疼痛，以及腿部肌肉萎縮和關節僵硬。此外，久坐也會影響新陳代謝，增加肥胖和2型糖尿病的風險。
久站。久站對下肢血液循環造成負面影響，可能導致靜脈曲張和其他骨骼問題，如腳部腫脹和疼痛，以及關節炎。久站還會導致身體疲勞和能量消耗，影響工作效率和生活質量。
因此，建議定時活動，如每小時短暫行走或做輕微伸展運動，以減輕這些不利影響。