二月份水果

二月份建議吃應季水果，如青棗、油桃、甘蔗、鳳梨、砂糖橘等，也可以吃橙子、橘子、梨、香蕉、蘋果、枇杷、柚子、葡萄柚、檸檬等水果。

二月份屬於春季，此時成熟的水果相對較少，在食用之前要先確定自己是否對所食用的水果過敏。並且由於水果均含有一定量的膳食纖維，可刺激消化道，幫助促進糞便排出，有利於緩解便秘。在日常生活中，建議保證飲食多樣性，二月份吃水果的同時還應適當增加肉類等食物的攝入，以免營養物質攝入過於單一。二月通常溫度較低，不建議進食過於冰涼的水果，以免刺激胃腸而引起腹瀉等不適。