跑五公里的時間因人而異，受多種因素影響，如年齡、性別、身體狀況、訓練水平、跑步速度等。一般來說，對於一個中等身材、身體比較健康的成年男性，跑五公里的時間大約在20到30分鐘。如果是女性，通常需要更長的時間，大約30分鐘到40分鐘。
跑步速度也會影響所需時間，正常慢跑，速度控制在100~150米/分鐘，那麼，跑五公里，所需的時間大概在25~33分鐘。快跑的速度大約在200米/分鐘，那麼，跑五公里則需要大概25分鐘。
在部隊裡，全副武裝平地五公里23分40秒是及格線，20分15秒算良好，只要經過一定的跑步鍛鍊，基本都可以在25分鐘以內的時間完成五公里的距離。在業餘跑步人群裡面，如果你能夠20分鐘左右跑完五公里，那麼你已經算是業餘跑步人群裡面的高手了。在部隊裡五公里18分鐘內的算是優秀水平，平時生活中，能在18分鐘內完成五公里，那也是運動員級別了。