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京水菜是什麼

水晶菜或白莖千筋京水菜

京水菜,又名水晶菜或白莖千筋京水菜,屬於十字花科蕓薹屬的一二年生草本植物。

京水菜原產於中國,後傳入日本,其中通常食用的京水菜是日本培育成的新品種,中國於20世紀90年代開始引進栽培。京水菜主要分佈於中國、日本和韓國,它喜冷涼不耐高溫,喜長日照不耐旱不耐澇,適宜溼潤、肥沃、疏鬆、排灌良好的土壤。其主要繁殖方式爲直播與育苗移栽。

京水菜的葉片齒狀缺刻深裂成羽狀綠色,葉柄長而細圓,有淺溝白色或淺綠色。復總狀花序完全花,花瓣黃色十字形排列,長角果,種子近圓形黃褐色。

京水菜的莖葉主要用於食用,風味近似小白菜,清鮮甜美,無芥辣味,可炒食、涮火鍋、醃漬、涼拌等。在中國的北方,用京水菜涮火鍋已成爲一種時尚。京水菜生長快速,生產週期短,產量高,商品外形獨特,有較好的市場前景。

此外,京水菜還富含維生素A、維生素C、多種氨基酸和礦物質元素,經常食用有助於消化、促食慾、降低膽固醇、預防高血壓和心臟病。