人參果的吃法多種多樣，可以根據個人口味和喜好選擇。以下是幾種常見的食用方法：
直接食用。如果人參果已經充分成熟，可以直接作為水果生吃。成熟的人參果具有淡淡的香氣和淡黃色果肉，清爽多汁。
涼拌。將成熟的人參果切片，加入適量的鹽醃製片刻，然後加入蒜泥、味素、米醋和芝麻油拌勻。
炒食。可以將人參果切片與豬肉或其他肉類一起炒，加入適量的調味料。
蒸食。將人參果切開，去掉果肉，然後填入肉餡或其他餡料，蒸熟後食用。
煮食。例如製作成人參果營養粥或人參果甜湯。
油炸。去皮後，裹上雞蛋麵糊，油炸至金黃。
搭配其他食材。例如與蘋果、香蕉、草莓等一起製作成沙拉，或者與雞肉一起燉煮。
每種方法都可以根據個人口味進行調整，創造出不同的風味。